中医三字经口诀（中医三字经口诀合集）
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养生三字经
总序
养生 者、身心性， 一而三、三而一。
培正气、治未病，我 健康 、我作主，
顺自然、常知足，能老实、可转境。
养身
曰养身、守中道，察阴阳、平为期。
人之身、阴阳体，治病者、必求本，
生之本、本阴阳，阳化气、阴成形。
春夏阳、秋冬阴，日出作、日入息。
法阴阳、和术数，从则生、逆则死，
敬者昌、慢者亡。 养生 者、要生信，
人之初、本无病，段培命在我、不在天，
诸病疾、在乎己。精气神、人身宝，
有后果、有前因。凡是药、三分毒，
勿滥补、勿滥泻。药攻病、谷为养，
节饮食、知忌宜，饮食倍、脾胃伤，
荤素配、需均匀。动形体、勿过度，
若过度、尤不及，练太极、五禽戏，
调经络、畅血气。避风邪，慎起居。
贪睡眠、也是病，过多睡、昏沉起。
话说多、不如少，多言语、也耗气。
物速成，则疾亡，慢生活、莫要急。
情与志、要控制，发脾气、最伤人，
怒伤肝、忧伤肺，恐伤肾、思伤脾。
正气存、邪不干，邪气凑、正必虚。
上工者、治未病，病为本、工为标，
三分治、七分养，医与药、所不及。
大自然、真神医，有法度、不偏倚。
养心
曰养心、贵能仁，包太虚、容天地。
诸万物、有征象，天成象、地成形。
与天地、合其德，与日月、和其明，
与四时、合其序，与鬼神、合吉凶。
粗守形、上守神，平等心、宽天地。
曲礼曰、毋不敬，曰礼者、敬而已。
顺乎天、应乎人，曰仁者，爱人也。
凡是人、皆须爱，天同覆、地同载。
言有物、行有恒，家道正、天下定。
成身者、天下成，治身者、天下治，
夫妻者、是一体，父与母、为我天，
诸子女、为我地，兄弟者、如手足，
孝道亏、头有病，悌道亏、四肢疾，
儿女逆、腰间痹。善不积、不成名，
恶不积、不灭身。恶莫作、善奉行，
祸福者、人自召，善恶报、如影随。
善则迁、过则改，省乎己，行无过，
改过的、生智慧，护短的、心非贤。
玉不琢、不为器，人不学、不知道。
曰感恩、孝父母，曰有义、多施助，
养心者、至诚也，至诚者、惟仁也，
德润身、仁者寿，福乱燃没骈臻、祥云集。
养性
曰养性、常清净，无所为、无不为。
养性者、性自善，内外疾、皆不生。
致虚极、守静笃，得道者、常清净。
道无形、育天地，道无情、行日月，
道无名、养万物。遣其欲、心自静，
澄其心、神自清。欲不生、是真静，
心不乱、是真定。人心动、道心灭，
常清净、天地归。执著者、不明道，
贪求者、是烦恼。上士者，无所争，
下士者、好争也。亦无得、无所得，
以不居、故不去。曰反者、道之动，
柔弱者、道之用，满招损、谦受益，
亢则害、承乃制。忍辱者、恶无喧，
言语忍、忿自泯。苦口的、是良药，
逆耳的、是忠言。恭敬我、是害我，
羞辱我、成就我。认不是、清凉散，
找好处、暖心丸。莫去求、他人过，
不懈怠、常精进。智慧香、自修行，
自内薰、莫外觅。化众生、为得道，
和其光、同其尘。守道者、在于一，
敦实道、行笃信。化习性、成自性，
自性觉、无量光。路漫漫、其修远，
一切法、成于忍。
[1].身心性：身是指身体、心是指心理、性是指哗纳自然本性。 养生 就是指调养身心性以达到身心自然和谐的状态。
[2].“一”就是道在于一，“三”就是身、心、性三个方面。身心性合而为一，分而为三，是一个问题的三个方面，好比是通向同一房间的三个门，并无高下之分，任取一门而入，一门深入，皆能成就。
[3].“足”，指的是本自具足，正如《三字经》所言“人之初，性本善，”善是善恶的善，更是本自完善的善。是指“抵御疾病、获得 健康 ”乃一切生命的内在的自然机制。相当于“自组织力”，医生治病无非就是激发此机制。
[4].“老实”就是指实事求是，从实际出发，尊重事实、尊重规律。通过学习了解了事实真相，去伪存真，修正自己，调整身心，就可转变身心环境。
[5].《三国志·魏志》原文：“夫物速成则疾亡,晚就则善终。”
[6].医药并非万能。致病因素无穷尽，治病方法也无量多，而医药治疗只是适应其中部分疾病。
[7].《吕氏春秋》原文：“凡事之本，必先治身，成其身则天下成，治其身则天下治，为天下者，不于天下，于身。”是指成就别人，先要成就自身。自身成则天下成，反之，自身未能成就而成就他人者，无有是处。
[8].《老子》原文：“为道日损，损之又损以至无为，无为而无所不为。”“无所为”是指行为完全遵循客观事实，没有掺入个人的私心杂念；“无不为”是指于任何环境当中都能心安理得，随心所欲。夫无所为，所以无不为；无不为，所以无所为，此乃道家修行的最高境界。
[9].《千金要方·养性论》原文：“性既自善，内外百病，皆悉不生。”
[10].《般若波罗密多心经》原文：“无智亦无得，以无所得。”就是指自性本自具足、不增不减，此乃《心经》的核心句。
[11].《老子》原文：“万物作而弗始，生而弗有，为而弗恃，功成而不居。夫唯弗居，是以不去。···反者道之动；弱者道之用。”是指无占有心，故无得失也。
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体味古今名中医的成才之路，不外乎两条，即读书与看病，只不过不是一般意义上的，而是更高、更深。读书不仅是通晓古文，精读熟背经典，更要字酙句酌，反复领悟其中的思
维方法、内在联系；看病不仅是望、闻、问、切，辨证处方，更要在看病中再习经典，反复加深理解。
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[img]中药药性《三字经》，中医必备，建议收藏
中药是我国传统药物的总称。 中药 养生 即是按照中医理论，应用强身健体、延缓衰老的中药保 养生 命的 养生 方法[1]。中药 养生 作为中医 养生 的重要组成部分，经历了漫长的理论探讨和临床实践过程，在不同时代均受到当时 社会 文化的影响， 形成了具有一定时代棚旦空特色的中药 养生 文化。 系统梳理其形成的发展脉络， 对 探索 及落实推广中医药 养生 文化具有重要意义。
中药 养生 文化源远流长，萌芽于先秦，形成于秦汉，丰富于晋唐，至宋金元时期逐渐完善，明清则为鼎迟嫌盛阶段，到近现代进入改革和创新时期。 根植于中国传统文化的中药 养生 ，有古代哲学思想与传统链瞎中医理论为基础，内涵丰富，有深厚的文化底蕴。 形成了以“天人相应、以人为本、形神一体、阴阳平衡、动静结合、性味归经、升降浮沉、辨证论治、未病先防”等为特点的 养生 文化与保健治疗方法，为人类的中医药 养生 事业作出了重大贡献。
医学三字经全文及翻译是什么？
《医学三字经》以及翻译具体指的就是《医学三字键没经》这样子的一个文章，还有相关的白话文的一些翻译，然后在里面的话主要就是表达了各种疾病的治疗方式以及预防的方式。在里面的话就有传统的一些疗法及传统的一些预防方法的。
而且这样子的《三字经》如果能够把它帆亮宏记下来的话，也是朗朗上口的。并且能够以一个很好的方式去记在自己的脑海里。
比如在《三字经》里面的内容有一句就是态册这样子的，就是人百病，首中风，骤然得，八方通。然后他具体的一个白话文的意思就是在人类所患的各种疾病中，首先值得注意的就要是中风病这样子的一个病症，因为这种病症大多数都是急剧发作的。
然后引起这种病的原因有很多种，是需要去做好预防以及做好治疗的，所以在《医学三字经》里面的话，就有这样子的一些内容的。
中医养生十二条长寿“三字经”，请牢记
健康 长寿是每个人的期望!人到中老年便会开始担心自己的身体，于是便会吃各种 养生 保健的产品，以保证自己身体 健康 。 健康 长寿是每个人共同的目标，长寿有什么好的妙招吗?这份 养生 长寿“三字经”请牢记!
一、不贪凉
中医肾病学奠基人邹云翔教授曾经和家人说过:“胃喜温不喜凉”，“肾迟陪也是喜暖不喜寒”。冰冷食物对脾胃肾脏伤害大，冷饮会刺激肠胃，容易导致胃口下降，进食减少。 过于贪凉图痛快,会损伤人体阳气。
二、戒烟酒
过度抽烟喝酒会损害脏腑功能，造成体质偏颇，滋生湿热。研究证实， 吸烟饮酒明显增加癌症、心血管病等 健康 问题的发生。 因此，饮酒不可过量，且根据各自身体条件限制酒量，不得贪杯豪饮;力求戒烟，以免危害身体。
三、不乱补
著名春游中医施今墨之子施小墨指出，人体所需营养物质缺时自然需要补，但超过了“度”,就过犹不及了。 中医药 养生 抗衰老是一个系统工程，其中保持心理 健康 、全面均衡饮食以及积极的锻炼等都非常重要,进补与它们结合起来，才能达到抗衰老、延年益寿的效果。
四、节性欲
欲节则养精气，纵欲伤身,后患无穷。 中医认为，肾为先天之本，肾藏精,若欲念太重、性生活过频，则容易肾精不足，引发肾虚。
五、睡眠足
国医大师朱良春指出，熬夜会对身体造成多种损害，最典型的就是易疲劳，导致人体免疫力下降。熬夜还会导致肝胆不和，女性还会出现月经不调及乳房肿块等症。 合理的作息时间应该是:辰时得起，午时小憩，亥时得眠。
六、目远眺
中医认为， 每天远眺四方，有益于缓解眼睛疲劳、增强视力、防治近视。 每次自然呼吸，两目平视前方，注视远方的绿树约1~2分钟后，闭目休息一会儿，再远看，如此反复多次，可持续15分钟左右。
七、常搓耳
中医讲，耳朵是全身经络汇集之处，“耳为宗脉之所聚”“五脏六腑、十二经脉有络于耳者”，人体各个部位都与耳郭通过经络形成密切的联系。 搓耳能打通全身经络，活跃机体脏腑，特别是肾脏。
八、好心态
国医大师朱南孙坦言， 女性 养生 的扒旦销关键不在于使用多贵的保养品，而是要开开心心。 “总是多愁多虑，疾病就会跟着来,现在乳腺增生甚至乳腺癌比以前多，我看和现代人思虑多、压力大有关。”“快乐的事情记住，不快乐的事情忘掉”。遇事不怒，想得开，放得下,始终保持心情的平和。
九、餐有节
暴饮暴食会伤及脾胃。 早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少，不吃夜宵。 做到三餐定时定量，多菜少肉七分饱，要有充足的进餐时间,细嚼慢咽。
十、养好背
中医常言:“背为阳，腹为阴”，背部是人体阳气循行的最大通道，它统摄一身之阳。同时，支撑整个背部的脊柱，称为“龙骨”，脊柱不正，可诱发多种疾病。由此可见， 背部是人体很重要的部位，养好背可以为身体扶正固本。
十一、多拍手
大家都知道,我们会用拍手表示欢迎、喜悦,拍手是一种至刚至阳的 养生 方法，其主要功能就是补气。 拍手可以震动阳气，推动全身气血的运行。 长期坚持拍手，可促进气血通畅，增加机体热度等 ，可预防多种慢性病，延缓衰老，对于预防老年痴呆也很有效。
十二、吃五谷
专家曾指出,食物搭配要多样化，多菜少肉，尽量吃当季蔬果。 《中国居民膳食指南》中提出:每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。每天摄取至少12种食物，每周至少25种。
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